【蹓蹓健康特報】每日運動,天天健康,快點一起動次動~!!


【蹓蹓健康特報】每日運動,天天健康,快點一起動次動~!!
lavi
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❚ 健康 動次動,一起 運動 ,行光合作用~

最近有一則報導讓小編感觸很深,就是胡亂斷藥吃保健食品而致死的新聞。
看到這則新聞時,小編難過了很久,人上了年紀就容易會有疾病,
不管是誰都無一倖免,只是生的是大病還是小病,
就以白布而言,天天洗,還是會慢慢變髒,變薄。
而當你已經生了病,這時更應該好好聽醫生的話!!!
接受吃藥與治療的事實,而不是用保健食品來替代服用的藥物與治療!

今天小編主要跟各位客倌講的是,比起吃保健食品對身體更有益處的方法~
就是維持 運動 !
運動的話可以加速毒素排出、減輕壓力、預防疾病、又可增加體力和抵抗力!
最重要的是……
運動是免費的! 運動 是免費的! 運動 是免費的!
聽完這金玉良言,有沒有覺得小編講話很中肯~

你說不知道要去哪裡運動~~~?
小編這就跟各位客倌說說幾個運動好去處!!!

跟著小編一起去動次動~~~~~GO!!!

1.老梅風箏公園【Google Map

2.老梅風箏公園【Google Map


地址:新北市石門區老梅社區沿台2線行駛

石門區因為地形適合放風箏,每年都吸引許多國內、外風箏好手大秀身手,五花八門的風箏翱翔天際,非常有看頭。有鑒於此,石門鄉特別設立風箏公園,希望有了風箏公園,國內、外風箏好手甚至親子、情侶,都能隨時有適合的地方可供放風箏,享受放風箏樂趣。

老梅風箏公園
運動時,不妨可以放慢腳步欣賞一下美麗的景色!

老梅風箏公園
陽光有點大,防曬可不能少呢!

老梅風箏公園
這裡真的很適合放風箏呢!這蔚藍的天空看得小編手超癢的,可惜小編的烏賊太大隻了,不能帶來 Pig

2.國立中正紀念堂【Google Map


地址:台北市中正區中山南路21號

中正紀念堂大門外有“自由廣場”四字牌樓(原為“大中至正”),另外周圍還有中正公園、瞻仰大道、“國家”劇院、音樂廳等。 中正紀念堂是為追念“先總統”蔣介石而建造的紀念堂。其建築格式採天壇之頂、金字塔之體,主體部分為白色大理石牆,藍瓦金黃琉璃寶頂,整座建築氣象萬千。

國立中正紀念堂
可愛的小鴿子也在運動嗎 Grin !?

國立中正紀念堂
濃綠萬枝紅一點,動人春色不須多~

國立中正紀念堂
由上而下放眼望去~這麼大的廣場,燃起小編想狂奔的念頭啊!

國立中正紀念堂
夜間的自由廣場又是一種美~

3.天母運動公園【Google Map】


地址:台北市士林區忠誠路2段77號

天母運動公園位於忠誠商圈的中心,是台北市北區最具特色、功能最完善的運動公園。擁有大片綠地的天母運動公園,主要是以棒球場為主,加上完善的籃球場、網球場、溜冰場、兒童遊戲場、攀爬網架等設施及廣大的停車場,設施完善,是許多民眾 運動 休閒、漫步賞景及放風箏的好場所。

天母運動公園
小朋友們遊樂時間,大人們偷閒時間~
不過各位客倌們,在偷閒時,也要隨時注意家裡的小寶貝唷!!

天母運動公園
喜歡打球的朋友,這裡也有好幾個籃球場,可以跟朋友來這裡展現一下球技!

天母運動公園
散步也是種很棒的『有氧運動』!配上這麼乾淨的環境,運動起來一定更有勁 Grin

4.台北萬華青年公園【Google Map】


地址:台北市萬華區水源路199號

萬華青年公園!?有沒有一股好像在哪聽過的感覺!沒錯,CN卡通頻道的天兵公園,就是以萬華青年公園為主軸 Laugh Laugh  Laugh

青年園內設施完善,花木扶疏,景緻優美,運動設施有(售票)臨國興路設高爾夫球場一處,臨水源路並設置泳池8座,公園面南側有網球場6面,泳池大樓內附設撞球室,可供撞球。免費使用之運動遊樂設施有籃球場、羽球場、棒球場、溜冰場、網球練習牆、野外運動場,分布園內各處。

台北萬華青年公園
邊運動還可以邊吸收芬多精 Clover

台北萬華青年公園
在繁忙的生活中,來公園漫步一下,欣賞都市叢林裡唯一寧靜的地方。

5.台北市中山美術公園【Google Map】


地址:台北市中山區中山北路三段

中山美術公園設有水景藝術景觀區、精緻草花展示區、地景雕塑區、紀念雕像區、浮面藝術展示區、戶外劇場及多功能草坪區,這裡原來是軍方「圓明園」、「彩虹賓館」的舊址,但為給台北市民一處休憩的生活環境,因而將此地開闢。

台北市中山美術公園
中山美術公園裡面的規劃很完善,不僅有寬廣平坦的走道,大量的裝置藝術,草地也整理得很乾淨!

台北市中山美術公園
連夜間都非常的明亮,運動起來也比較不會跌倒或是視野差!跟小編一樣喜歡晚上運動的朋友,這裡絕對不能錯過唷!

6.松山彩虹橋【Google Map】


地址:台北市松山區八德路四段761號(慈祐宮旁)

基隆河上又出現一座造型美麗的特殊橋樑!曲型的橋體,以及鮮紅色的鋼肋拱型梁結構,讓這座橋看起來就像是一道雨後彩虹,也因此命名為彩虹橋,而美麗亮眼的彩虹橋已經成為基隆河上一處最為特殊的新穎景觀。

松山彩虹橋
彩虹橋淨寬4.5公尺、全長約167公尺,S型的曲線橋體、鮮紅色的鋼肋拱型梁、木質的欄杆、粉紅色及淡藍色的地磚,更是一處兼具設計與時尚感的景觀地標。彩虹橋不同於直線狀的橋樑型態,採用S型的曲橋橋體,且彩虹橋只提供行人行走及牽引腳踏車。

在這裡還可以看到101孤高的身影呢!

松山彩虹橋
在這麼絕美的環境打球,根本是電影才會有的場景!

松山彩虹橋
夕陽下的彩虹橋顯得格外優雅~

松山彩虹橋
彩虹橋不只是個絕佳的運動場所,現在也是看夜景的熱門景點之一唷!因為沒有汽機車通行,所以更少了一份喧囂~晚上的彩虹橋,被燈光包圍著,倒映在基隆河上,好美唷 Heart

7.壽山風景區【Google Map


地址:高雄市鼓山區萬壽路350號

壽山風景區位於高雄市西部的鼓山地區,海拔約350公尺,面積約1200公頃,是一處南北走向林木蓊鬱的珊瑚礁質丘陵地,舊稱麒麟山、埋金山、打狗山或打鼓山,是高雄市臨海的屏障,風景絕佳。山上有壽山公園、千光寺、法興寺、元亨寺、忠烈寺、動物園等觀光點;壽山公園其間草木青翠,環山道路四通八達。山頂可遠眺高雄港埠、欣賞西子灣落日及高雄市的夜景。

壽山風景區
咱們的小百岳壽山,可是高雄人的人氣運動景點!不管是平時還是假日,人潮可是絡繹不決呢!

捲起衣袖,準備挑戰 Female Fighter Male Fighter !!

壽山風景區
藍天碧樹,讓人有種甚麼都不想的悠閒感~小編提醒一下各位客倌,來到這裡建議穿長袖長褲,防蚊措施也要做好!

壽山風景區
體驗自然,放鬆心情!

壽山風景區
這是壽山當地的居民……代號壽山居民001 Pirate
來這裡爬山運動,各位客倌可別帶吃,也千萬別餵食!
就算帶了也記得要收好,這些居民可是很聰明的!
居民們可是連空塑膠袋都搶啊啊啊啊啊!

這是小編親眼看到的啊啊啊啊
被搶的是很瘦弱的小姐,手上拿著空袋子
居民們直接背襲耶!!!
小姐直接重心不穩倒地,還被拖了一點距離 Shock Shock Shock

還有如果騎摩托車來爬山的朋友們,也絕對不要把東西放在腳踏墊!
小編上次看到有位小姐就把別人送她的肥皂禮盒(包含紙袋)放在腳踏墊,
小姐一走遠,居民001、002、003、004……以此類推圍上來了 Female Fighter Male Fighter
然後紙盒就被支解掉了……裡面的肥皂也被拿走了……

居民們會一直巡,小編也看過紙箱被搬走的……
所以最好連塑膠袋都別放……(居民們會翻)!

姑且不論居民們不搶食時,真的很可愛~
尤其是小隻的 Heart

而且他們都會一直大隻的,後面跟中的,最後面接著是小隻的,
那個畫面真的很溫馨!

8.西子灣景觀平台【Google Map


地址:高雄市鼓山區蓮海路

西子灣位於高雄市的西隅,北邊依偎著萬壽山;南面隔著子海峽與旗津島相對,是一個天然灣澳地形。最北端有西子灣海水浴場,旁有詩石公園和蔣公行館,南端有矗立在左側打鼓山上的「前清打狗英國領事館」及十八王公遺址,以及高雄最美天然景觀之一『西子灣落日餘暉』。西子灣除了是高雄地區港口的出入口門戶外,也是高雄地區最能貼近海洋與體驗海洋的地方,內有中山大學的設置與壽山公園的延伸,山與海交相包圍的灣澳與海岸線,是高雄海岸珍貴資源!

西子灣景觀平台西子灣景觀平台
看到這個無敵海景,陰霾憂鬱一掃而空壓壓壓壓!!!
這裡還蠻多人會來騎腳踏車運動的~~
西子灣景觀平台不過是慢跑、散步或是騎腳踏車都是不錯的選擇~~

疑!?你說騎摩托車運動可不可以?
唉唷~你可以騎摩托車來然後下車散步壓 High Five!

9.高雄市立文化中心【Google Map


地址:高雄市苓雅區五福一路67號

中正文化中心於民國70年落成,隸屬高雄市政府文化局,是高雄市許多大型藝文活動、集會的重要場所,其佔地13公頃,園內花木扶疏,也成為民眾靜態休閒活動的好去處!

高雄市立文化中心
看到這張牌子,就讓小編想到~現在很流行跟寵物一起運動,但是很多主人都沒有實行到當個負責任的好主人。不管去哪個地方,都應該維淨持環境乾!所以有帶寵物出去的朋友,一定要記得公德心!

高雄市立文化中心
文化中心不但是高雄市民運動的好去處,也是個藝文重鎮!很多人文藝術活動都會辦在這裡呢~

高雄市立文化中心
晚上燈光也是超明亮的,外加旁邊就是大馬路和商圈。文化中心裡面也有一些小店,不是運動的朋友,也可以來這裡享受一下,都市的寧靜!

10.城市光廊【Google Map


地址:高雄市前金區中華三路6號

由九位高雄在地藝術家合作規劃,以「光」為主題,創作出另類的公共藝術街景。白天城市光廊是水聲淙淙的港都綠肺,入夜後,燈光拈亮一地風采,藝術家的裝置作品是夜色裡最聚焦的發光體,公園內的露天咖啡座,別具浪漫風格,廣場有樂團表演!

城市光廊
城市光廊是在中央公園站,旁邊的就是新崛江!
目前多了很多裝置藝術,晚上來這裡運動的話,
會感受到浪漫的氣息 Rose Rose Rose

各位客倌~這些擁有絕美景色的寧靜公園,其實都在你我身邊~!
看在小編都這麼努力幫你列出來的份上,還不快去運動一下順便瞧一瞧!
最後還是要跟各位客倌叮嚀一下,維持運動、早睡習慣,保持營養均衡,這些事是必須持之以恆努力下去的!

而保健食品適量攝取就好,要吃的話也記得買合格的啊啊啊…!
地下電台、或是一些神奇的店,那種沒合格的,可別亂吃啊!
亂吃就算一直運動,毒也排不完啊啊啊(吶喊)

還有還有如果平時有在吃別種藥物朋友們,記得先跟醫生討論一下再吃唷!

整個台灣都是我的運動場!!!
下禮拜在跟小編熱血相遇拔~~~~ Wink Wink Wink

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礁溪 不能不來的五旗峰圓頂絕美教堂,還有超人氣美食八寶冬粉報你知
宜蘭景點 不藏私大公開,宜蘭礁溪羅東三星冬山,慢慢報給你知道!
好山好水好甲仙~~『歐阿』與『貓巷』陪您一起過週末~~~!!

Heart 台灣蹓蹓 Taiwan66 (把台灣的美、台灣的好、台灣人的善良,帶給全世界!)Heart


 

 

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